今日から8月ですね！
早いです(≧ω≦)

みんなで元気に暑い夏を乗り越えましょう(o^∀^o)

ところで、
8/11〜8/16夏季休講させて頂きます。

よろしくお願い致しますm(__)m

休講中、ご自分でエクササイズやストレッチはなかなか出来なくても、思い出したら呼吸法をやってみて下さいね。


呼吸法を行っていれば、奥の腹筋が鍛えられるし、身体をリラックスさせることも上手になります♪

次のレッスンの時に、動きと呼吸を合わせやすくなっていると思いますよ('-^*)

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